Santé mentale
Partout dans le monde, des jeunes s’engagent courageusement pour les droits humains et la planète. Ces personnes initient un changement positif, mais l’activisme est souvent difficile et nécessite du soutien. En plus d’une bonne condition physique, il faut avoir une bonne santé mentale!
Le YAS aborde dans ce kit les défis de santé mentale que rencontrent les activistes, en se basant sur leur vécu. Découvrez les histoires des lauréat·es duYAS, leur chemin vers la résilience, et des conseils d’expert·es. Un nouveau chapitre sera publié chaque mois. Le kit est disponible en anglais, français, espagnol et arabe.
Comment trouver l'équilibre ?
Il est tout à fait normal de se sentir submergé lorsque l'on travaille dans des environnements émotionnellement intenses, surtout lorsque les ressources sont limitées et que les solutions tardent à venir. Retrouvez les défenseur·es des droits humains Shanley McLaren (France) et Sohanur Rahman (Bangladesh), ainsi que Dannyelle-Jordan Bailey, youth advocate de l’UNICEF, et Ira Khan, fondatrice et directrice de l'Agatsu Foundation, pour découvrir leurs conseils sur l’art de trouver un équilibre dans ses responsabilités.
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Comment partager votre histoire sans pression?
Il est naturel de se sentir dépassé lorsque l'on partage des expériences personnelles sans un soutien émotionnel adéquat. Découvrez les précieux conseils de Keely Cat-Wells, défenseure des droits des personnes en situation de handicap (Royaume-Uni & USA), et d'Ira Khan, fondatrice et directrice de l'Agatsu Foundation, pour raconter votre histoire avec confiance.
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Comment faire face à l'éco-anxiété?
Se sentir submergé·e par les impacts du changement climatique est tout à fait normal. Découvrez comment gérer ces émotions grâce aux conseils des activistes pour le climat Cynthia Houniuhi (Îles Salomon) et Sohanur Rahman (Bangladesh), ainsi qu'aux conseils de l’écrivaine McKenzie Gooding (Let’s UnpackIt) et de la consultante en psychologie du climat Leslie Davenport.
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Comment vaincre le sentiment d'impuissance ?
Face à d'immenses défis, les activistes ressentent parfois un profond sentiment d'impuissance. Découvrez les stratégies de C'est Prévue Lusila (RDC) et Sohanur Rahman (Bangladesh), ainsi que les recommandations de Shravan Raghav (consultant en santé publique) pour retrouver motivation et équilibre.
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Comment faire face à l'isolement ?
L'isolement affecte les militants qui font face à la critique et à la marginalisation. Découvrez les solutions pratiques proposées par les activistes Fiona Amony (Ouganda), Sohanur Rahman (Bangladesh) et Roshni Perween (Inde), ainsi que les conseils d'experts d'Özlem Lakatos (chercheur) et Roscoe Kasujja (conseiller clinique) sur la création de réseaux de soutien.
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